YOGA
YOGA
Empecé a practicar yoga cuando vivía en Nueva York. Debido a la intensidad de los entrenos de baile, tuve lesiones en mis caderas y rodillas . A través de la práctica de yoga con la alineación corporal de las posturas y la respiración, he conseguido a entender mi cuerpo y aliviar mis dolores.
El yoga me aporta conocimiento de mi propio cuerpo, el saber gestionarlo y entender su funcionamiento al nivel físico. Aprender a conectar la respiración con las posturas de yoga, me aporta calma y claridad mental en mi día día.
En clases privadas, mi objetivo es que cada alumno salga de la clase con una mayor consciencia de su cuerpo.
Trabajo de acuerdo con la morfología de cada alumno y su capacidad para mejorar su postura y su bienestar físico general.
El estrés siempre está presente en nuestra vida cotidiana y muchas personas sufren dolores físicos debido a la incapacidad de manejarlo. Aprender a respirar es una excelente herramienta para aliviar y ayudar a controlar el estrés.